كل امرأة تحلم بشعر طويل. قررنا مشاركة أكثر الطرق شيوعًا وتقديم توصيات من شأنها أن تساعدك على تنمية الجديل حتى الخصر.
يوصي العديد من أصحاب الشعر الطويل بفرك فروة الرأس يوميًا لمدة شهر من حمض النيكوتينيك ، والذي كتبنا عنه هنا.
إن هذه الإجراءات مفيدة لتنفيذ ما لا يزيد عن مرة واحدة كل أربعة أشهر.
يمكنك شراء حمض النيكوتينيك في أي صيدلية بسعر في المتناول.
بعض الخلط بينه وبين اسم هذا الدواء. ومع ذلك ، فإنه لا علاقة له بالتدخين.
حمض النيكوتينيك غير ضار تماما ويعزز نمو الشعر والقشرة.
سوف أقنعة من مسحوق الخردل تساعدك على نمو الشعر بضعة سنتيمترات. للقيام بذلك ، يتم تخفيف مسحوق الخردل بالماء إلى ملاط سائل ، يفرك بلطف في الجذور ويترك على الرأس لفترة من الوقت ، ولكن ليس أكثر من ساعة.
يمكن إضافة العسل وصفار البيض والزيوت الأساسية والزيوت النباتية إلى الخليط. يعتمد اختيار المكون الإضافي على نوع الشعر.
يعزز نمو الشعر باستخدام زيت الزيتون أو زيت الخروع. قم بتطبيق الأداة على كامل طول الخطوط ، بما في ذلك. إلى الجذور قبل كل غسل بالشامبو لمدة 30 يوما. في شهر لن تتعرف على تجعيد الشعر. سوف تصبح أطول ليس فقط ، ولكن أيضا أكثر سمكا.
إذا لم يكن لديك وقت لانتظار طويل للنتيجة ، وكنت ترغب في الحصول على تجعيد طويل الآن ، فإننا ننصحك أن تقوم بتمديد شعر ساخن. هذا خيار جيد لإنشاء تسريحة شعر رائعة للمناسبات الخاصة ، مثل حفلات الزفاف والحفلات الموسيقية والحفلات ، إلخ.
كأداة إضافية لنمو الشعر ، تم تطبيق علاج الفيتامين بنجاح. في النظام الغذائي يجب أن تشمل:
- الفيتامينات من المجموعة ب ، على وجه الخصوص ، البيوتين ، الذي يمنع تساقط الشعر.
يوجد الإينوسيتول في ثمار مثل البطيخ والبرتقال ، وكذلك في الحبوب والجوز.- فيتامين C ، الذي يقوي الجهاز المناعي ويحسن الدورة الدموية.
- فيتامين هـ ، الذي يعتبر أحد أهم عناصر الشعر الصحي.
- أنزيمات وفيتامينات المجموعة أ ، التي لها تأثير مفيد على الدورة الدموية وبصيلات الشعر.
يوجد الإينوسيتول في ثمار مثل البطيخ والبرتقال ، وكذلك في الحبوب والجوز.يمكنك معرفة المزيد عن الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر من هذا القسم.
مثل الوجه ، تحتاج فروة الرأس إلى تطهير عميق. أنه يعزز تجديد الخلايا وإمدادات الأكسجين. نتيجة لذلك ، يتم ضمان إمداد الدم إلى المسام وتعزيز نمو الشعر.
نمو الشعر يعتمد إلى حد كبير على التغذية الجيدة. من الوجبات الغذائية يجب أن يتم التخلي عنها. يجب على النساء اللواتي يرغبن في زراعة منجل إلى أخمص القدمين أن يدرجن في الأطعمة التي يتناولن بها البروتين: الأسماك واللحوم والمكسرات والجبن والحليب.
يجادل المصممون الأوائل بأنه من الضروري استخدام مستحضرات التجميل التي تؤثر ليس فقط على جمال الشعر ، ولكن أيضًا على حالة فروة الرأس.
في ترسانة كل امرأة لا ينبغي أن يكون شامبو عالي الجودة فحسب ، بل يجب أيضًا أن يكون مكيفًا ، وقناعًا ، وحماية حرارية ، والسوائل للنصائح.
يوصي الخبراء أثناء الغسيل بإجراء تدليك خفيف للرأس لتنشيط عمل المصابيح. من الأفضل استخدام مجفف الشعر بأقل قدر ممكن حتى لا تجعد التجاعيد.
نصائح لتحسين مظهر الشعر وعدم إتلاف البصيلات
- تناول الفيتامينات والمعادن يوميا.
- لا تجبر شعرك باستخدام المشابك والعصابات المطاطية.
- لكي لا تتلف بصيلات الشعر ، يجب أن لا تمشط رأسك بشدة ولفترة طويلة. اقض الكثير من الوقت على شعرك بحيث يكون كافياً لتصفيف الشعر ، وليس أكثر.
- شراء فرش الشعر وفرش الشعر دون أسنان بلاستيكية أو حادة. لأن هذه الأسنان تقطع حرفيا الشعر ، وهو أيضا غير ضروري تماما بالنسبة لنا.
- لا تشتري في شراء منتجات العناية بالشعر ، يجب أن تكون دائما ذات جودة عالية. فقط معظم الشامبو والأقنعة ، ومكيفات ، رخيصة ، الخ يحتوي على مواد ضارة جدا وعدوانية مثل كبريتات الأمونيوم ، التي تجفف فروة الرأس ، وتجعل الشعر هش وتضر بصيلات الشعر.
حسنا بما فيه الكفاية عن العناية بالشعر. الآن دعنا نتحدث عن كيفية تسريع نمو الشعر. للقيام بذلك ، يمكنك الاستغناء عن شراء أدوات باهظة الثمن وتطبيق أقنعة شعر محلية الصنع قديمة وموثوق بها للاستخدام في المنزل. يقول الكثيرون أنه باستخدام الأقنعة الطبيعية ، يمكنك نمو الشعر بمقدار 10 سنتيمترات خلال شهرين. وفي الوقت نفسه سوف تظل سميكة وجميلة. يتضمن تكوين معظم هذه الأقنعة بعض المكونات التي تسبب تهيجًا مؤقتًا لفروة الرأس ، على سبيل المثال الخردل والبصل والفلفل والعسل. من بينها إحساس حارق ، لكن الدورة الدموية في الرأس تتحسن ، ويتم تنشيط بصيلات الشعر البطيئة والنائمة. خلال الأسبوعين الأولين بعد وضع الأقنعة على أساس البصل والعسل والفلفل والخردل ، يبدأ الشعر في التساقط ، ثم يقوي وينمو بسرعة.
وصفات لنمو الشعر بسرعة
قناع الخردل.
هذا القناع مفيد للشعر الدهني ويسرع نمو الشعر. لتحضيرها ، خذ 2 ملعقة صغيرة من السكر ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الزيت النباتي ، 1 صفار و 2 ملعقة كبيرة. ملعقة الخردل. بعد ذلك ، امزج كل هذا جيدًا ، أضف ملعقتين كبيرتين. ملاعق من الماء الساخن ، وتخلط مرة أخرى والقناع جاهز. تحذير! يجفف القناع الشعر ، لذلك إذا كنت خائفًا من نهايات الشعر الجافة ، فيمكنك تشحيمها بالزيت النباتي الساخن. لذا ، ضع القناع النهائي على أجزاء الرأس ، ثم لف الرأس بكيس من البلاستيك ثم بمنشفة. الحفاظ على القناع لمدة 15-30 دقيقة ، ثم يشطف بالماء الدافئ باستخدام الشامبو. للشعر الدهني ، يجب استخدام قناع الخردل هذا مرة واحدة في 5 أيام ، للشعر العادي مرة واحدة في الأسبوع ، للشعر الجاف مرة واحدة في 10 أيام. تساعد أقنعة الخردل على نمو الشعر حوالي 3-4 سنتيمترات شهريًا.
أقنعة من الزيوت.
الأقنعة على أساس الزيوت هي السر القديم للشعر الطويل الكثيف. عندما يتم تسخين الزيت ، يمتصه الشعر تمامًا ، ويغذي فروة الرأس ، ونتيجة لذلك يلمع الشعر ويحجم. هناك الكثير من الزيوت. ولكن الأكثر فعالية هي: الزيتون ، الأرقطيون ، الخروع والسمن. يمكنك أيضًا استخدام زيت عباد الشمس البسيط. صنع مثل هذا القناع سهل. فقط قم بتسخين الزيت ووضعه على الرأس ، ثم لفه بالسيلوفان ، لفه بمنشفة ، امسكه لمدة ساعة وأغسله بالماء مع أو بدون شامبو.
قناع شعر جيد آخر ، أكثر تعقيدًا:
خذ عشر قطرات من فيتامين (أ) و (هـ) ، اخلطيها بملعقتين كبيرتين. ملاعق زيت وزيت الأرقطيون. سخني هذا المزيج ، ثم ضعيه على الشعر مع الاستمرار لمدة ساعة. تأثير هذا القناع هو 4 سم من طول الشعر شهريا. اجعله أفضل كل يوم.
أقنعة باستخدام الزيوت الأساسية:
الزيوت الأساسية من الخزامى ، المريمية ، يلانغ يلانغ والصنوبر والقرفة وإكليل الجبل تحفز النمو بشكل جيد للغاية. دعنا نطبخ بعض:
1. في نصف كوب من الزيت النباتي ، أضف 2 قطرات من الخزامى ، 2 قطرات من المريمية ، 4 قطرات من إكليل الجبل ، 2 قطرات من الصنوبر ،
2. أضف نفس الكمية من الزيت النباتي: قطرتان من عصير القرنفل ، قطرتان من الصنوبر ، 4 قطرات من إكليل الجبل و 4 قطرات من القرفة ،
3. مرة أخرى ، أضف 0.5 قطرة من المريمية ، قطرتين من إكليل الجبل ، 1 قطرة من عصير الجريب فروت في 0.5 كوب من الزيت النباتي.
أقنعة مع القوس.
صر 1 بصلة ، إضافة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العسل ، 1 ملعقة كبيرة. براندي ملعقة ، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. نخلط كل شيء ، ثم نطبقه على الشعر ، ونختم رؤوسنا وننتظر 30 دقيقة. أو 1 ساعة التأثير غير السار لمثل هذا القناع هو أن البصل ، مثل الخردل والفلفل ، يشكل مصدر إزعاج ، وبالتالي فإن القناع سوف يقرص فروة الرأس. أيضا سوف رائحة الرائحة مثل البصل. تطبيق القناع يجب أن يكون مرتين في الأسبوع ، لمدة شهر واحد.
أقنعة مع dimexidum.
بالنسبة لأولئك الذين ليسوا في الخزان ، فإن ديميكسيد هو دواء طبي يتم تقديمه في الصيدلية. تطبيقه للحروق ، لأنه قادر على تسريع الشفاء. يوجد الآن العديد من الأقنعة ذات dimexid ، لكن هنا نعتبر اثنين فقط من أكثرها شيوعًا:
1. اخلطي ملعقة شاي واحدة من Dimexidum ملعقة شاي واحدة من فيتامين A في الزيت ، وملعقة شاي واحدة من فيتامين E في الزيت ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من زيت الخروع ، 3 أو 5 قطرات من الزيت العطري وملعقة كبيرة. ملعقة من زيت الأرقطيون ،
2. خذ ملعقة شاي من عصير الليمون ، واخلطي ملعقتين من ديميكسيدوم ، وأضف ملعقتين صغيرتين من فيتامين (أ) في الزيت و 2 ملعقة شاي من فيتامين (ه) في الزيت.
ضع أيًا من الأقنعة الموصوفة أعلاه على جذور الشعر ، ثم يجب لف الرأس بالسيلوفان كما هو الحال دائمًا ، مع لفه بمنشفة والاحتفاظ به لمدة ساعة. بعد غسل شعرك جيدا بالماء الدافئ. مدة العلاج شهرين ، ويجب استخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع. حتى تتمكن من الحصول على ارتفاع 1-2 سم في الأسبوع. التأثير السلبي لهذه الأقنعة - يمكن حرق فروة الرأس بالديكسيد إذا قمت بالإفراط في الإضافة.
في الوقت الحاضر ، هناك العديد من الوصفات للأقنعة التي قد تناسبك. ولكن ، يجب ألا تجرب كل شيء على نفسك ، فمن الأفضل التشاور مع أخصائي قبل ذلك.
ما يؤثر على نمو الشعر - العوامل الرئيسية
تحتاج أولاً إلى تحديد كيفية نمو الشعر بشكل أسرع أو أبطأ. عامل مهم - وراثة. إذا كان كلا الوالدين لديهما شعر كثيف وقوي ، فمن المرجح أن يكون لدى الأطفال مثل هذا الشعر. يعتمد على قوة وكثافة الشعر و أماكن الإقامة: في المناطق ذات المناخ الحار والجاف ، سوف ينفجر الشعر وينكسر ويبدو جافًا وبلا حياة.
التغيرات الهرمونية في الجسم لا تمر دون أثر للشعر. في النساء ، تحدث مثل هذه التغييرات أثناء الحمل والرضاعة ، أثناء تناول الأدوية ، في بداية انقطاع الطمث.
تؤثر سلبا على العادات مثل تشديد الشعر ، الاستخدام المتكرر لمنتجات التصميم ، تمشيط غير لائق هذا يؤدي إلى حقيقة أن حتى تجعيد الشعر قوي بشكل طبيعي يفسد ولا تبدو جيدة جدا.
هل من الممكن تسريع نمو الشعر؟
يهتم أولئك الذين يهتمون بمظهرهم ، والأسلوب والصورة الفردية ، بكيفية نمو الشعر الطويل. علاج المعجزة الوحيد غير موجود - من الضروري الاقتراب من نمو الضفائر بطريقة معقدة.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة ما يمكن أن يؤدي إلى النمو البطيء والشعر الباهت للشعر. في معظم الأحيان ، تكمن الإجابة في ضعف الدورة الدموية لفروة الرأس وعدم وجود عناصر أساسية للصحة الدقيقة والفيتامينات. "استيقظ" بصيلات الشعر واجعل الشعر كثيفًا وصحيًا ، يمكنك في المنزل.
استخدم الشامبو الخالي من الكبريتات
أول شيء يجب مراجعته لأولئك الذين يهتمون بكيفية نمو الشعر هو استخدام الشامبو. شامبو بدون كبريتات ، بارابين ومواد كيميائية - الخيار الأفضل بسبب التركيب الطبيعي. هذه الشامبو لا يسبب تهيجًا ، بلطف لتنظيف الشعر من التلوث ، وهي مناسبة لجميع الأشخاص تقريبًا (باستثناء أولئك الذين لديهم تعصب فردي للمكونات).
فوائد الشامبو الخالي من الكبريتات واضحة:
- لا تجفف فروة رأسك وشعرك ،
- القتال بنشاط قشرة الرأس والحكة وتهيج
- تغسل تماما
- لا تثير فقدان واستنفاد المصابيح ،
- مناسبة للاستخدام بعد استقامة أو تلوين الشعر بالكيراتين ،
- تطبيع التوازن الحمضي القاعدي للفروة الرأس ،
- التقدم بطلب للغسيل المتكرر للرأس.
يمكن أن يكون سعر الشامبو الخالي من الكبريتات أعلى من المعتاد. ولكن لا يزال من الأفضل إنفاق المزيد من الأموال للمساعدة في مظهر شعرك وأن تكون بصحة جيدة بدلاً من استخدام المنتجات الرخيصة والمعاناة من عواقب غير مرغوب فيها.
تمشيط متكرر
الآراء حول تمشيط الشعر المتكرر عادة ما تتباعد. يعتقد شخص ما أن هذا الإجراء يجعل الشعر رقيقًا وهشًا ، بينما يجادل آخرون بأن تدفق الدم إلى الرأس يتحسن ، مما يؤثر على نمو الشعر.
التمشيط المتكرر ضار فقط إذا تم بشكل غير صحيح. على سبيل المثال ، ستؤدي الحركات المفاجئة للمشط مع أسنان معدنية إلى تلف الشعر وتقليل كثافته. ليست فكرة تمشيط الشعر المبلل فور غسله أفضل فكرة ، لأنه في هذا الوقت سوف يسقط بسهولة بسبب الهشاشة.
ومع ذلك ، فإن التمشيط المتكرر مع مشط تم اختياره بشكل صحيح وفي الوقت المناسب يحسن الدورة الدموية بالفعل ، ويساعد العناصر الغذائية على التأثير على الجذور ومصابيح الشعر.
فوائد إضافية من الخدش المتكرر:
- إمكانية التصميم الجميل دون صراعا ،
- التهوية وإزالة الغبار
- تنظيم الغدد الدهنية.
شراء مشط الصحيح
يجب اختيار المشط حسب نوع الشعر وطوله. على سبيل المثال ، سوف يستجيب الشعر الكثيف القصير جيدًا لمشط عظمي ذو نهايات دائرية مريحة لا تضر بفروة الرأس. أفضل تمشيط الشعر الطويل مع مشط خشبي. هذا المشط سوف يتكيف تماما مع عدم تشابك الشعر ولن يضر بنيته.
إذا كان الشعر طويلاً ونحيفاً ، وصاحب فروة الرأس حساسة للغاية ، فمن الأفضل شراء فرشاة تدليك تقوي بصيلات الشعر ولا تسحب الشعر.
سوف يكون الشعر المجعد سعيدًا بتمشيط الأسنان بعيدًا. هذه الأسنان لن تضر بنية الضفائر ولن تجلب الألم.
تحتاج أيضًا إلى جعله تمشيط الشعر من النهايات ، وليس من الجذور. تساعد هذه النصيحة البسيطة في تجنب انقسام الأطراف وتصفيف الشعر أثناء العملية.
فشل مجفف الشعر والكي
يوصي المحترفون بالتخلي التام عن استخدام مجففات الشعر ، والبليوك ، والملاقط ، والمكاوي ، وغيرها من الأجهزة التي تفسد الشعر. حتى الأجهزة التي لها حماية حرارية تتسبب في الحد الأدنى من الضرر ، ولكنها تؤثر على بنية الشعر. كل المعالجة الحرارية لا تؤثر سلبًا على نمو الشعر فحسب ، بل تؤثر أيضًا على صحته ، وتحول بدة فاخرة إلى شعر رقيق وهش.
إذا كنت لا تزال مضطرًا في بعض الأحيان إلى استخدام مجفف شعر أو مكواة ، فمن المستحسن تشغيلها بكامل طاقتها. تحتاج أولاً إلى تطبيق عامل حماية من الحرارة على شعرك وتجفيف الشعر بيديك أو منشفة. يُسمح فقط بتجفيف الضوء ، وليس من الضروري توجيه تيار من الهواء الساخن حتى تكون هناك رائحة للشعر المحروق.
استخدام الأقنعة
أقنعة العلاج لزيادة طول الشعر - أداة لا غنى عنها لأولئك الذين يفكرون في كيفية نمو الشعر بسرعة. يمكن شراء مجموعة متنوعة من الأدوات ، بما في ذلك الأقنعة ، من المتاجر المتخصصة أو القيام بذلك بنفسك. يتم إنشاء أقنعة جاهزة مع مراعاة جميع ميزات نمو الشعر وهيكلها وتأثيرها على البيئة.
قبل الاستخدام ، يجب عليك قراءة التركيب وتجاهل تلك المنتجات التي توجد بها مواد كيميائية ومضافات ضارة. أيضا الانتباه إلى أي نوع من الشعر هو قناع معين. باستخدام بالضبط الذي يناسب شعر معين ، يمكنك بالتأكيد الأمل في الحصول على نتيجة إيجابية.
تدليك الرأس
إجراء لطيف ، وهو أمر ممكن في صالون وفي المنزل على حد سواء ، سيعزز نمو الشعر ويجعل الجذور قوية. التأثير المفيد أثناء التدليك هو أيضا على عضلات الرأس ، مما يزيد من لهجة ، ويحسن المزاج ويحسن الصحة العامة.
أهداف تدليك الرأس:
- أقصى امتصاص للعوامل الغذائية والعلاجية المطبقة على الشعر قبل العملية ،
- تأثير إيجابي على ظهور الشعر ، تصبح لامعة وسلسة ،
- الوقاية من الأمراض الجلدية المختلفة.
يحدث التدليك الذاتي للرأس قبل ساعتين من الغسيل ويتم بأيد دافئة بحركات لطيفة ولكن قوية. منشفة ، فرشاة تدليك أو مدلك يمكن أن تساعد في هذه العملية.
الفيتامينات للنمو
بالإضافة إلى هذه النصائح ، يوصى باستخدام الفيتامينات عند نمو الشعر الطويل. يلعبون دورًا مهمًا في استعادة الشعر التالف وتقويته ومظهره الصحي. المكملات الغذائية مثل حمض الأسكوربيك وفيتامين D و B5 والحديد والزنك تحفز على تجديد خلايا الجلد ، واستعادة الدورة الدموية الطبيعية وتشبع كل الشعر بالمواد الأساسية.
كل هذه الفيتامينات موجودة في الطعام ، لكن يمكنك أيضًا شراء مجمعات جاهزة في صيدلية. هناك الفيتامينات التي تم إنشاؤها خصيصا للشعر ، وهناك أيضا عوامل تحصين مفيدة للجسم بأكمله.
التغذية السليمة
لعبت دورا هاما ليس فقط من خلال العوامل الخارجية ، ولكن أيضا الحالة العامة للجسم. التغذية الجيدة هي خطوة مهمة نحو الشعر الصحي. حقائق صعبة عن مخاطر الحلويات والأطعمة المالحة والحارة والدسمة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة السريعة يمكن أن يواجهها غير القادرين على مواجهة المحرومين. لكن الفتيات اللائي قررن الانخراط بجدية في نمو الشعر ، لا يمكن إهمال التغذية السليمة.
نظام غذائي يتكون في معظمه من الأطعمة التالية. سوف تساعد في تسريع نمو الشعر:
- اللحوم والدواجن
- سمك
- الخضر الطازجة
- منتجات الألبان
- الحبوب،
- الخضار،
- الفاكهة،
- البيض،
- المكسرات.
إذا قمت بإعادة هيكلة نظامك الغذائي وفقًا لأساسيات التغذية السليمة ، فستكون النتيجة الإيجابية ملحوظة في غضون أسبوع.
رفض العادات السيئة
العادات غير الصحية مثل التدخين وشرب الكحول ، وكذلك نمط الحياة المستقرة ، لها تأثير سلبي على نمو الشعر. عند التدخين ، يتساقط الشعر بشكل أسرع ، وبحلول سن الخمسين ، يمكن أن يبدأ الصلع. يحدث هذا بسبب انتهاك الدورة الدموية للأكسجين والمواد الغذائية في فروة الرأس.
الكحول ينتهك عملية الأيض ، بسبب سوء الحالة العامة ، وبالطبع لا يمكن أن يؤثر على الشعر ، ويصبح هشًا ورقيقًا وانقسامًا.
ما مدى فعالية منشطات نمو الشعر؟
يتم تقديم العديد من الشامبو لنمو الشعر والوسائل الخاصة من المنشطات في متاجر التجميل بكميات كبيرة. تكوين هذه الأموال هي المكونات التي تساعد على استعادة الدورة الدموية وتوفير الكمية اللازمة من الأوكسجين في الدورة الدموية.
هناك منشطات مماثلة لنمو الشعر في الأمبولات. أنها تحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية ، واستخدامها هو تطبيق محتويات على الشعر النظيف ، وفي الوقت نفسه إنتاج تدليك خفيف للرأس. عادة ما تُباع هذه الأمبولات بكميات مطلوبة لمدة شهر أو شهرين ، وبعد ذلك من السهل تتبع التغييرات في بنية الشعر ومظهره.
استنتاج
ينمو الشعر الطويل - المهمة ليست بسيطة ، ولكنها قابلة للتنفيذ ، إذا بذلت جهداً وأخذتها ، مسلحة بالمعرفة. يمكن أن يصبح حلم العديد من الفتيات حقيقة واقعة إذا كنت تتبع بانتظام النصائح أعلاه وتأخذ على محمل الجد نمو الشعر الكثيف الجميل.
سيساعد اتباع نهج متكامل في إدراك الرغبة في الحصول على شعر صحي رائع وتبدو رائعة دائمًا.
أم لطفلين. أدير أسرة منذ أكثر من 7 سنوات - هذه هي وظيفتي الرئيسية. أحب التجربة ، فأنا أجرب باستمرار العديد من الوسائل والطرق والتقنيات التي يمكن أن تجعل حياتنا أسهل وأكثر حداثة وأغنى. أنا أحب عائلتي.
